📌 Летние советы родителям
👨 ⚕️ От доверенного педиатра

🌞 ЛЕТО — ПОРА ОБЕСПЕЧИТЬ ЗДОРОВЬЕ РЕБЁНКА!

Дорогие родители!
Пожалуйста, следуйте следующим советам, чтобы ваши дети провели безопасные и продуктивные летние каникулы:

☀️ 1. Давайте защитим себя от солнца
• Не будь под солнцем слишком долго в период с 11:00-17:00
• Нанести крем SPF 30+
• Легкая, закрытая одежда и ободок обязательны

🍎 2. Правильное питание
• Мойте фрукты и вперед
• Мороженое в ограниченном количестве
• Вместо газированного напитка — вода!

💧 3. Не забывайте пить воду
• Не менее 1–1,5 литра чистой воды в сутки
• Не сладкие напитки — чистая вода!

🏃 4. Будьте активны, но будьте осторожны
• Игра на свежем воздухе полезно
• Велосипед, мяч, плавание — прекрасно!
• Но безопасность на первом месте

5. 5. Давайте сохраним повестку дня
• вовремя сон и ест
• Ограничить чрезмерное время гаджета

🩹 6. Предотвращение травм
• Пусть играет в безопасной обстановке
• Узнайте, как оказывать первую помощь при заражении насекомыми

🏖️ 7. Просто дайте ему искупаться в безопасном месте
• Специально разрешенный пляж или бассейн
• Обязательный надзор за взрослыми

🩺 Здоровье — главное богатство!
Смех и живой рост вашего ребенка зависит от вашей заботы.

📞 Если есть вопросы — проконсультируйтесь с врачом.

С наилучшими пожеланиями,
Ваш доверенный врач